日頃、デスクワークのため身体を動かすことが少なくなって
どうしても肩こりが酷くなってしまいます。
先週末、マンションの草取りや学校役員で花壇の手入れ、
趣味の楽器の練習などなど…
右手を酷使して使っていました。
パソコンのマウスも右手で使うので
どうしても右手の頻度が高くなってしまいます…
すると
夜中に腕が固まって動かすことができなくなり目が覚めてしまいました。
これはマズイと思い、整体へ身体をほぐしに行きました。
整体の先生は
「右手と左手を仲良く使いましょう！」と話していました。
ポイントは
細かい動作は利き手の「右手」
大雑把なことは「左手」を。
そうすることにより、背中の筋肉の差が少し解消されるそうです。
また、肩甲骨あたりをぐるぐる回すと身体も温まり
代謝が上がるそうです。
ちょっとしたことで、身体のバランスを改善できそう♪
身体をメンテナンスすると同時に
お肌のケアに注意する時期ですね。
こちらのフェイスマスクでお肌に水分補給して
お肌も身体もリフレッシュ！
写真で見るとチョッとビックリしますが、
使うととっても気持ちいいです
