日頃の運動不足が気になっていたところ、通勤で通る駅の掲示板に
「ストレッチ始めてみませんか・・・？」とポスターが貼ってありました。
これはチャンスだと思い、ストレッチぐらいなら…と思い教室に通い始めました。
ストレッチの正体は「ヨガ」のようなゆっくりな動きをする
「ピラティス」というものでした。
呼吸は鼻から息を吸って、口から出します。
動きは地味～ですが、翌日筋肉痛になります（笑）
ゆっくりな動きの方がいいようですね。
名前の由来はドイツ人の「ピラティス」さんが作ったそうです。
第一次世界大戦中、収容所に入れられたが、看護士となり、そこでエクササイズを発展させてます。
また、ベットの大きさでストレッチができるように考案されたそうです。
テレビで見ましたが、「鼻から吸って、口から出す動作」は首筋が延びて綺麗になるそうです！
春になり、身体を動かすにはいい機会になりましたね。
当店でもヨガパンツを販売しておりますので
よろしかったらご覧下さいね。
◆ヨガパンツ（クロップドパンツ）
◆ヨガパンツ（ロングパンツ）
